Facebook open

Sen to jeden z trzech głównych (obok prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej) filarów zdrowia.

LAURUM Dlaczego nie spisz
Sen to jeden z trzech głównych (obok prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej) filarów zdrowia. Ma wpływ na funkcjonowanie wszystkich naszych narządów. I nie jest on jedynie przełącznikiem, który przestawiasz, gdy otulasz się miękką pościelą, tylko jednym z fundamentalnych procesów zachodzących w twoim ciele. Podczas gdy ty śpisz, twój organizm wykonuje naprawdę zdumiewające rzeczy. Zastrzyk energii, kontrolowanie popędów, zmniejszanie skłonności do ryzykownych zachowań czy pomoc w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała to tylko niektóre z nich. Kiepski sen może mieć wpływ nawet na to, że twoje serce zacznie bić w dziwnym rytmie, albo że w nodze utworzy ci się skrzep krwi. Długotrwały kiepski sen może powodować problemy z cerą, nadwagą i koncentracją. Jak więc odzyskać dobry sen? Z odpowiedzią przychodzi ekspert w tej dziedzinie, doktor Chris Winter, autor książki „Dlaczego jeszcze nie śpisz?”.

„Dlaczego jeszcze nie śpisz?” Chris Winter,
Wydawnictwo Laurum

polecane hotele GORACHpolecane hotele CENTRUMpolecane hotele MORZEpolecane hotele JEZIORA

Nasze magazyny i albumy

polecane KLINIKI DAY SPA

Zapisz się do newslettera

Perfect SPA Awards

Phytomer 300x300nova group 2020BANER EDEN Thalgo hotele

 

Pobierz E-Book

 okl e book SPA Rodzinne

okladka e book UZDROWISKAe-book Restauracje okladka Semana SPAeden pl

 

polecane hotele spa poziome wszystkie SPA EDEN

Polska na zdrowie PL0

Cytat tygodnia

shutterstock 30510868