Page 3 - Eden_czerwiec_lipiec_2017

Pora relaksu

Stres dotyka każdego z nas. Jest naturalną reakcją na
codzienne wyzwania i życiowe zmiany – zarówno te
pozytywne, jak i negatywne. Dopóki nas mobilizuje
do działania, jest zjawiskiem pozytywnym. Niestety
w nadmiarze i niekontrolowany staje się naszym
największym wrogiem.

Najnowsze badania pokazują, iż w Europie stres zajmuje drugie
miejsce, po zaburzeniach układu mięśniowo-szkieletowego, wśród
najczęściej zgłaszanych problemów zdrowotnych związanych z pracą
zawodową. A Polacy są najbardziej zestresowanym narodem Europy.
Aż 22 proc. ankietowanych rodaków codziennie doświadcza stresu
w miejscu pracy. W Hiszpanii, która znalazła się na drugim biegunie
tej analizy, wskaźnik odczuwania codziennego stresu wyniósł
zaledwie 10 proc.
Wakacje to najlepszy czas, aby to zmienić. Nic nie relaksuje
bardziej niż dobrze dobrany masaż, dlatego polecamy 10 zabiegów
relaksacyjnych w 10 polecanych hotelach SPA. Zabieramy Was
w luksusową podróż po morzach i oceanach statkiem, na którym jest
mnóstwo możliwości relaksowania – również w eleganckich SPA oraz
do najlepszych restauracji w polskich hotelach SPA. Proponujemy
spróbować wakacyjnej jogi, czyli jogi na wodzie, albo wziąć udział
w Międzynarodowym Dniu Jogi (25 czerwca), który w Polsce odbywa
się pod hasłem „Joga na stres”.
Ja szczególnie polecam artykuł „Pora relaksu”, który przypomina,
że odpoczywanie to naturalne „zajęcie”, które każdy powinien
potrafić. Tymczasem aż połowa z nas zatraciła tę umiejętność.
Nauczmy się jej więc od nowa, krok po kroku. I weźmy przykład
z wyluzowanych Hiszpanów!

Redaktor Naczelny
Jarosław Kret

CZERWIEC–LIPIEC 2017 | EDEN | 3

03-05 wstepniak.indd 3 2017-06-17 17:38:41